Self défense avec Culture Mouv’

CULTURE MOUV’ – Self-défense

Envie de gagner en confiance, de bouger et d’apprendre à mieux vous défendre ?
La médiathèque vous propose une initiation à la self-défense, avec la participation du club Yoseikan Budo Saintonge.

La self-défense, c’est :
apprendre des gestes simples et efficaces ;
mieux gérer le stress face à une situation imprévue ;
renforcer confiance et assurance au quotidien.

Accessible à toutes et à tous, sans prérequis.

Samedi 14 novembre à 10h30
Médiathèque François-Mitterrand – Salle des Jacobins
Gratuit – Sans réservation
Adapté à tout public
Renseignements au 05 46 98 23 86
www.ville-saintes.fr

Un moment dynamique et utile pour bouger, apprendre et se sentir plus sûr de soi… on vous attend !